Ab sofort soll alles anders werden. Wild entschlossen starten viele Menschen zu jedem sich bietenden Anlass eine neue Diät, um endlich die überflüssigen Speckpölsterchen los zu werden. Aber schon nach ein, zwei Wochen lässt der Elan meist nach. Gründe dafür gibt es viele – es schmeckt einfach nicht, Hungerattacken quälen, der ständige Verzicht frustriert oder die Pfunde purzeln nicht so …

Proteine sind für den menschlichen Stoffwechsel besonders wertvoll. Denn der Körper braucht hochwertiges Eiweiß zur Versorgung mit essentiellen Aminosäuren. Proteine finden sich vor allem in Milchprodukten, Nüssen, Eiern, Fisch, Fleisch und in Hülsenfrüchten. Lesen Sie hier die fünf wichtigsten Fakten, warum Proteine für den Körper so wertvoll sind. Fakt 1: Protein lässt die Muskeln wachsen Proteinreiche Ernährung ist für Muskelaufbau …