Proteine sind für den menschlichen Stoffwechsel besonders wertvoll. Denn der Körper braucht hochwertiges Eiweiß zur Versorgung mit essentiellen Aminosäuren. Proteine finden sich vor allem in Milchprodukten, Nüssen, Eiern, Fisch, Fleisch und in Hülsenfrüchten. Lesen Sie hier die fünf wichtigsten Fakten, warum Proteine für den Körper so wertvoll sind. Fakt 1: Protein lässt die Muskeln wachsen Proteinreiche Ernährung ist für Muskelaufbau …

Diät-Tipps finden sich immer wieder in vielen Zeitschriften. Fast alle Diäten beinhalten den Rat, während dieser auf das sogenannte Junkfood mit den vielen leeren Kalorien zu verzichten. Doch was macht die beliebten Pommes Frites, Süßigkeiten und andere kleine Sünden eigentlich so ungesund? Ist Junkfood wirklich völlig sinnlos für den Körper? Der Name Junkfood (Junk = Müll, Ramsch) ist ein englischer …

Bio ist ein wichtiger Aspekt bei gesunder Ernährung, doch auch die Art der Lagerung innerhalb der Wohnung, ja, sogar innerhalb der Verpackung des Produkts ist ausschlaggebend. Frische Nahrungsmittel, Tiefkühlkost und Konserven Es ist so einfach: Dose auf, Inhalt erhitzen – in zwei Minuten kann man das erledigen, für was man sonst eine Stunde bräuchte. Kein schälen, kein schnippeln, kein kochen …