Der Herbst kommt und damit auch die kalten Tage. Sauerkraut versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen und ist damit genau der Booster fürs Immunsystem, den wir für den anstehenden Winter brauchen. Sauerkraut ist das weltweit bekannteste deutsche Nationalgericht. Im Prinzip ist es nichts weiter als vergorener und damit haltbar gemachter Kohl. Aber genau das ist das große Geheimnis, …

Smoothies werden in unserer Gesellschaft immer beliebter – man fühlt sich durch die geballte Vitaminpower aus Früchten oder Gemüse körperlich fit, energiegeladen und gesund. Da in Smoothies nur natürlicher Zucker aus den Früchten steckt und kein künstlicher Zucker hinzugefügt wird, sind diese auch sehr geeignet, um eine gesunde und kalorienarme Ernährung zu unterstützen. So kann man sein Verlangen auf Süßes …