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Home Tag Archives: Rücken

Tag Archives: Rücken

Rückenfreundlich leben – so schonen Sie Ihren Rücken

By Wissensblogger
14. Juli 2014
in :  Allgemeinwissen
Schmerzzonen im Rücken

Viele Menschen klagen regelmäßig über Rückenschmerzen, die Gründe dafür sind vielfältig. Insbesondere bestimmte Berufsgruppen sind in diesem Zusammenhang stark gefährdet. Möbelträger und Altenpfleger sowie alle Berufstätigen, für die das Heben schwerer Lasten zum Berufsalltag gehört, sind potenzielle Kandidaten für spätere Rückenleiden. Aber auch infolge einer Schwangerschaft oder aufgrund von Übergewicht können sich später Rückenbeschwerden bemerkbar machen. Rückenschmerzen – was nun? …

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Ratgeber Rückenschmerzen: Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag

By Wissensblogger
13. Juli 2014
in :  Wissen

Rückenschmerzen gelten als Volksleiden: Nahezu jeder Zweite ist mindestens einmal im Laufe seines Lebens davon betroffen. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse verursachen Rückenleiden jedes Jahr 40 Millionen Fehltage bei deutschen Arbeitnehmern – für die deutsche Volkswirtschaft ein großes Problem. Bewegung in den Alltag einbauen – auch im Büro Um Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen, ist vor allem Bewegung wichtig: …

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Was Sie Ihrem Rücken ersparen sollten: Sünden am Büroarbeitsplatz

By Wissensblogger
13. Mai 2014
in :  Ratgeber

Gehören Sie auch zu den zahlreichen Menschen, die am Schreibtisch sitzen und unter Rückenschmerzen, Verspannungen und Augenbrennen leiden? Dann prüfen Sie ganz genau, ob Ihr Arbeitsplatz den ergonomischen Anforderungen entspricht, ob Sie Ihre Arbeitsmittel richtig platziert haben und ob Sie richtig sitzen. Hier erhalten Sie Tipps, worauf Sie achten sollten. Wie sieht ein ergonomischer Arbeitsplatz nicht aus? Ein unergonomischer Arbeitsplatz …

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Diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen

By Wissensblogger
6. Februar 2014
in :  Wissen

Das steife Sitzen bei der Büroarbeit führt zu Bewegungsmangel – Gift für einen gesunden Rücken! Heben Sie Ihre Beine in Liegestützposition Mit der Übung „Beinheben in Liegestützposition“ aktivieren und stärken Sie Ihre tiefe, quer verlaufende und stabilisierende Rückenmuskulatur, vor allem im Lendenwirbelbereich. – Begeben Sie sich zunächst in die Liegestützposition: Stellen Sie Ihre Hände schulterbreit auf den Boden und strecken …

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