Dorsalgie ist der medizinische Fachbegriff für eine deutsche Zivilisationskrankheit: Rückenschmerzen. Die Bandbreite der Ursachen ist groß und reicht von Übergewicht über Bewegungsmangel bis hin zu Fehlhaltungen am Arbeitsplatz. Wie Sie Rückenbeschwerden richtig vorbeugen und lindern können, erfahren Sie hier. So entstehen Rückenbeschwerden Das Risiko für Rückenschmerzen steigt, wenn die Rückenmuskulatur nur schwach ausgebildet ist. Personen, die nur wenig oder gar …
Viele Menschen klagen regelmäßig über Rückenschmerzen, die Gründe dafür sind vielfältig. Insbesondere bestimmte Berufsgruppen sind in diesem Zusammenhang stark gefährdet. Möbelträger und Altenpfleger sowie alle Berufstätigen, für die das Heben schwerer Lasten zum Berufsalltag gehört, sind potenzielle Kandidaten für spätere Rückenleiden. Aber auch infolge einer Schwangerschaft oder aufgrund von Übergewicht können sich später Rückenbeschwerden bemerkbar machen. Rückenschmerzen – was nun? …
Rückenschmerzen gelten als Volksleiden: Nahezu jeder Zweite ist mindestens einmal im Laufe seines Lebens davon betroffen. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse verursachen Rückenleiden jedes Jahr 40 Millionen Fehltage bei deutschen Arbeitnehmern – für die deutsche Volkswirtschaft ein großes Problem. Bewegung in den Alltag einbauen – auch im Büro Um Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen, ist vor allem Bewegung wichtig: …
Gehören Sie auch zu den zahlreichen Menschen, die am Schreibtisch sitzen und unter Rückenschmerzen, Verspannungen und Augenbrennen leiden? Dann prüfen Sie ganz genau, ob Ihr Arbeitsplatz den ergonomischen Anforderungen entspricht, ob Sie Ihre Arbeitsmittel richtig platziert haben und ob Sie richtig sitzen. Hier erhalten Sie Tipps, worauf Sie achten sollten. Wie sieht ein ergonomischer Arbeitsplatz nicht aus? Ein unergonomischer Arbeitsplatz …
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit: Jeder sechste Deutsche leidet an chronischen Schmerzen im Rücken, 80 Prozent der Bevölkerung leiden zeitweise darunter. Die Ursachen für die Schmerzen sind vielfältig. Deshalb gibt es auch keine einfache Antwort auf die Frage, wie man die Schmerzen mildern kann. Manchmal helfen schon schonende Mittel wie Wärmepflaster, andere Schmerzen müssen mit Medikamenten behandelt werden. Mischung aus körperlicher …
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit und führen jedes Jahr zu unzähligen Krankschreibungen. Darüber hinaus stellen Sie eine große Belastung für jeden Einzelnen dar, da sie die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Was Sie tun können, um Rückenschmerzen effektiv zu lindern, erfahren Sie hier. Aktiv sein hilft! Die einfachste Methode Rückenschmerzen vorzubeugen besteht in der Stärkung der Rückenmuskulatur. Auch dann, wenn Sie bereits unter …
Das steife Sitzen bei der Büroarbeit führt zu Bewegungsmangel – Gift für einen gesunden Rücken! Heben Sie Ihre Beine in Liegestützposition Mit der Übung „Beinheben in Liegestützposition“ aktivieren und stärken Sie Ihre tiefe, quer verlaufende und stabilisierende Rückenmuskulatur, vor allem im Lendenwirbelbereich. – Begeben Sie sich zunächst in die Liegestützposition: Stellen Sie Ihre Hände schulterbreit auf den Boden und strecken …
Sogenannte Schreibtischtäter haben auf den ersten Blick das große Los gezogen, wenn es um ihren Arbeitsplatz geht. Körperlich scheinbar anspruchlos, arbeiten sie täglich im Sitzen, was im Gegensatz zu Jobs auf dem Bau oder im Krankenhaus entspannend ist. Tatsache ist allerdings, dass ein Schreibtischjob auf lange Sicht gesehen gesundheitlich weder entspannend noch angenehm ist. Bewegen Sie sich regelmäßig Wenig Bewegung, …
